Dikutip dari situs Reader's Digest, Senin (23/1/2017) manfaat mandi pagi menggunakan air dingin ini baik untuk kesehatan sobat sekalian. Berbagai manfaat dapat kita ambil dari aktifitas ini...
Berikut manfaat-manfaatnya...
1. Memperkuat imunitas tubuh
Mengawali pagi mandi dengan air hangat lalu mengakhiri dengan air dingin, kemungkinan untuk menderita suatu penyakit berkurang 30 persen. Hal ini terungkap lewat studi di jurnal PLOS One.
Lalu, partisipan yang mandi air dingin di 30 sampai 90 detik terakhir, selain membuat jadi jarang sakit, mereka juga melaporkan manfaat baik bagi kesehatan mental. Di antaranya cenderung tidak cemas dan lebih puas dalam memaknai hidup.
2. Lebih berenergi
Mandi air dingin di pagi hari bisa membuat tubuh jadi lebih 'bangun'. Hal ini terjadi karena tubuh mengaktifkan hormon endorfin yang membuat tubuh jadi lebih terjaga.
Studi dalam Behavioral and Brain Functions juga menyebutkan mandi air dingin bisa membantu mengurangi kelelahan jangka panjang. Sehingga usai mandi air dingin seseorang jadi lebih berenergi.
3. Rasa nyeri berkurang
Bagi orang yang sedang mengalami nyeri kronis, ambil manfaat dari mandi air dingin. Saat tubuh terkena siraman air dingin, secara otomatis hormon endorfin terlepas.
Membuat rasa nyeri berkurang berdasarkan studi yang dipublikasikan North American Journal of Medical Sciences.
Nah guys bagaimana apakah may membiasakan mandi dengan air dingin?
4. Membantu daya ingat makin bertambah
Bagi kalangan pelajar maupun pekerja kantoran hal ini juga bermanfaat dari hasil penelitian. Ternyata mandi pagi menggunakan air biasa atau dingin dapat meningkatkan daya ingat, dibanding mandi pagi dengan air hangat...
0 Komentar